قال خبير التغذية الألماني هارالد زايتس إن نتائج بعض الدراسات العلمية الحديثة أظهرت أن الأحماض الدهنية المشبعة تقلل جودة الحيوانات المنوية، إلى جانب عوامل أخرى مثل البدانة والتدخين.وأوضح زايتس أن الأحماض الدهنية المشبعة توجد غالباً في الأغذية الحيوانية مثل اللحوم، والنقانق، والزبدة، والقشدة، والجبن، كما أنها غالباً ...

قال خبير التغذية الألماني هارالد زايتس إن الصداع المستمر قد يرجع إلى نقص بعض العناصر الغذائية في الجسم، وهي المغنيسيوم، وفيتامين B2، ريبوفلافين، والأحماض الدهنية أوميغا 3.وأوضح زايتس أن المصادر الغذائية للمغنيسيوم تتمثل في الخضروات الورقية الخضراء، والمكسرات، والبذور، والفاصولياء، في حين يوجد فيتامين B2 في ...

اكتشف علماء بجامعة توفتس الأميركية أن الأحماض الدهنية أوميغا-3 غير المشبعة، الموجودة في المأكولات البحرية، تطيل عمر كبار السن وتمنع خطر الموت المبكر.ويفيد موقع MedcalXpress بأن دراسة العلماء استمرت سنوات طويلة 1992-2015، بمشاركة 2622 من المسنين متوسط عمرهم 74 سنة.وفي بداية الدراسة، وبعد مضي 6 سنوات و13 سنة، أخذت ...

أفادت مجلة "وومان" النمساوية بأن بذور الشيا تتمتع بفوائد جمّة للصحة والجمال، فهي تحتوي على نسبة عالية من الأحماض الدهنية أوميغا 3، التي تساعد الجسم على مواجهة الالتهابات سريعاً والحد منها على المدى البعيد.وأضافت المجلة المعنية بالصحة والجمال أن تناول بذور الشيا المنقوعة يوميا يساعد على التخلص من البثور والرؤوس ...